Surové verzus pečené orechy
Počet kalórií sa v orechoch v podstate tepelnou úpravou nemení. Rozdiel je minimálny. Pokiaľ ich ale pražíte na oleji počítajte s ich mierne vyššou kalorickou hodnotou. Orechy sami o sebe obsahujú veľa tukov, pri pečení na oleji nedokážu absorbovať veľa tuku. Ak ale kladiete veľký dôraz práve na kalórie dajte prednosť surovým plodom, alebo tým, […]